Coaching er en prosess der vi jobber sammen – gjennom samtale og støtte underveis.

Jeg stiller spørsmål som hjelper deg å se situasjonen din tydeligere, finne ut av hva som egentlig tapper deg for energi og hva du vil justere. De gode resultatene skjer i samspillet mellom oss – det er gjennom coachingsamtalene, spørsmålene og verktøyene vi bruker sammen, at du finner veien frem.

Du har svarene i deg – og jeg hjelper deg å hente dem frem.

Som utdannet coach innen NLP og med egen erfaring fra å bygge meg opp etter helseplager, har jeg mange verktøy å støtte deg med. Alt tilpasses din situasjon og der du er akkurat nå.

Noen ganger ønsker du også konkrete råd – og da deler jeg gjerne av min kunnskap og erfaring, og gir deg verktøy du kan ta med deg videre.

I samtalene kommer vi frem til små, konkrete justeringer som du fokuserer på i hverdagen din til neste gang. Ikke store omveltninger, men små og ekte endringer som bygger deg opp over tid – og som varer.

Jeg ved siden av deg hele veien, og du har tilgang til meg for personlig støtte på chat mellom hver time.

Helhetlig helse handler om å se hele deg – ikke kropp og hode som to separate ting, men hele deg som én helhet som henger sammen.

Når vi er slitne eller ute av balanse, skyldes det sjelden bare én ting. Søvn påvirker energien. Energien påvirker kostholdet. Kostholdet påvirker stress. Stress påvirker humøret. Humøret påvirker relasjonene. Og sånn kan det være en ond sirkel. Men, det fine er at vi også kan skape det motsatte; en god sirkel.

Alt henger sammen – og det er derfor vi ser på alt sammen.

Helhetlig helse er en nøye, solid og fullstendig måte å forstå kroppen og livet på.

HEL står for helse, energi og livsstil – og er metoden jeg bruker i all min coaching, og selv brukte for å bygge meg opp på min helsereise.

HEL-metoden fokuserer på 8 områder i livet ditt, som alle er like viktige for å leve med helse, energi og livsstil i balanse.

Kosthold og tarmhelse, søvn, hvile, relasjoner, mindset, stressmestring, bevegelse, identitet og verdier.

Sammen kartlegger vi nøye hvor du er i dag gjennom HEL, og finner de justeringene som du mangler – ett lite steg av gangen.

Små steg, stor effekt.