Hva er coaching?
Personlig oppfølging tilpasset deg
1:1 coaching er personlig oppfølging der vi jobber sammen med dine behov, utfordringer og mål – med hele deg i fokus.
Gjennom online videosamtaler og helhetlig kartlegging ser vi hvordan ulike områder i livet ditt henger sammen, og hva som påvirker din energi, helse og livskvalitet. Når vi får helheten på plass, blir det også tydelig hvilke justeringer som skal til.
Som utdannet NLP Coach, sertifisert mindfulnesslærer, Helsecoach & Lifecoach under utdanning, og med egen erfaring fra kronisk sykdom og helseplager, kombinerer jeg spørsmål, støtte, teknikker og konkrete verktøy tilpasset deg og din situasjon.
HEL Coaching handler ikke om å gi deg en ferdig oppskrift, men om å finne det som fungerer for akkurat deg. I stedet for strenge planer eller store omveltninger finner vi små, gjennomførbare steg som passer inn i livet ditt der du er akkurat nå.
Små justeringer kan virke enkle, men over tid skaper de store og varige endringer – på en måte som er bærekraftig for både helse og liv.
De gode resultatene skapes i samspillet mellom oss. Jeg er med deg hele veien med støtte, refleksjon og oppfølging, slik at endringene blir en del av livet ditt. Du har tilgang til meg for personlig støtte på chat mellom hver time.
Hva er helhetlig helse?
Helhetlig helse handler om å se hele deg – ikke kropp, sinn og sjel som separate ting, men hele deg som en helhet som henger sammen.
Når vi er tom for energi eller ute av balanse, skyldes det sjelden bare én ting. Søvn påvirker energien. Energien påvirker kostholdet. Kostholdet påvirker stress. Stress påvirker humøret. Humøret påvirker relasjonene. Og sånn kan det være en ond sirkel. Men, det fine er at vi også kan skape det motsatte; en god sirkel.
Alt henger sammen – og det er derfor vi ser på alt, sammen.
Helhetlig helse er en nøye, solid og fullstendig måte å forstå kroppen og livet på.
Helheten er grunnlaget for alt.
Hva er HEL Coaching?
HEL står for helse, energi og livsstil – og er metoden jeg bruker i all min coaching, og selv brukte for å bygge meg opp på min helsereise.
HEL-metoden fokuserer på 8 områder i livet ditt, som alle er like viktige for å leve med helse, energi og livsstil i balanse.
Kosthold og tarmhelse, søvn, hvile, relasjoner, mindset, stressmestring, bevegelse, identitet og verdier.
Sammen kartlegger vi nøye hvor du er i dag gjennom HEL, og finner de justeringene som du mangler – ett lite steg av gangen.
Små steg, stor effekt.
Klar for å ta første steg?
Jeg tar imot et begrenset antall klienter, slik at jeg kan gi deg den oppfølgingen du fortjener.
Sett deg på interesseliste her, helt uforpliktende, så får du all info og et unikt engangstilbud når HEL Coaching åpner i august.
