HEL Coaching
For kvinner som vil leve med energi og ha en grunnmur for helsen og livet
– med små steg som har stor effekt
(Oppstart august 2026)
Alt ser fint ut på utsiden,
men på innsiden føler du deg sliten.
Kanskje mer sliten enn du egentlig vil innrømme.
Du fungerer på et vis i hverdagen,
du gjør det du skal,
du får ting til å gå rundt,
men det koster deg mye mer enn det burde...
Du har kanskje…
-
Prøvd å late som du har det bra, fordi det er lettere enn å forklare hvordan du egentlig har det
-
Presset deg gjennom dagene, selv når kroppen egentlig sier stopp
-
Startet på nytt igjen og igjen, og kjent på skuffelsen når det ikke varer
-
Vært der for alle andre, men ikke helt klart å gi deg selv det samme
-
Kjent deg litt borte fra deg selv, uten helt å forstå hvorfor
-
Lurt på om det bare er sånn livet er nå
Det føles egentlig som om du prøver å slukke en skogbrann med et vannglass – innerst inne vet du at dette ikke er løsningen.
Og midt i alt vil du bare…
🤍 Våkne hver dag og føle deg uthvilt
🤍 Ha jevn energi og overskudd i hverdagen
🤍 Leve et liv som kjennes gledesfylt og godt
🤍 Føle deg som deg selv igjen
🤍 Kjenne balanse og ro i kroppen
Ikke være en “bedre versjon” av deg, men være deg – hele deg.
Du fortjener mer enn «å bare komme deg gjennom hver dag» – du fortjener å våkne hver dag med energi, livskvalitet og å nyte livet ditt!
HEL Coaching er for deg som..
-
Kjenner at du er sliten, tom eller tappet for energi
-
Vil ha mer ro, livsglede og balanse i livet ditt
-
Ønsker en livsstil som faktisk fungerer i hverdagen din
-
Vil ta vare på helsen din, men uten strenge planer
-
Er klar for å ta små steg, og vil gjøre små justeringer over tid
Dette er ikke en quick fix eller et “bli en ny person”-program.
Dette er for deg som vil bygge en solid grunnmur for helsen og livet ditt.
Hei, jeg heter Cecilie, og jeg vet hvordan det føles å være tom for energi 🫶
HEL Coaching bygger på HEL-metoden – en helhetlig metode som jeg utviklet gjennom min egen ti år lange helsereise.
I mange år levde jeg med utmattelse og prøvde alt jeg trodde jeg “burde” gjøre, men ingenting funket, fordi jeg manglet helheten.
Det var ikke én ting som endret alt; det var små jevne steg, på flere områder – tilpasset meg der jeg var.
Det var da de store endringene skjedde, og det var det som hjalp meg fra tomt batteri til energi og overskudd.
Og det er akkurat det jeg hjelper deg med nå 🤍
Jeg oppdaget at god helse, energi og livskvalitet ikke handler om én perfekt morgenrutine, én diett eller ett treningsprogram. Det handler om helheten i livet.
Slik ble HEL-metoden til.
HEL Coaching tilpasses deg, der du er akkurat nå – og hjelper deg dit du ønsker å være ✨
HEL står for Helse Energi Livsstil
HEL-metoden ser hele mennesket og bygger en solid grunnmur for deg, din helse og ditt liv.
I stedet for raske løsninger har metoden fokus på at små steg gir stor effekt over tid.
Derfor er metoden gjennomførbar, varm, bærekraftig og laget for et helt liv – ikke bare for en periode.
HEL-metoden består av 8 områder:
-
Kosthold og tarmhelse
-
Søvn
-
Hvile
-
Relasjoner
-
Mindset
-
Stressmestring
-
Bevegelse
-
Identitet og verdier
Som alle er grunnleggende for å leve med helse, energi og livsstil i balanse.
Små steg innen disse områdene, kan skape store endringer i hvordan du har det.
Sammen kartlegger vi hvilke elementer du har på plass, og hva som mangler for å få din Helse, Energi og Livsstil i balanse.
Så du kan føle deg HEL.
HEL Coaching 6 uker
6 900 kr
Et lite skritt
En rolig start for deg som ønsker å komme i gang og få klarhet i hva kroppen din faktisk trenger
Dette får du:
♡ Helhetlig kartlegging gjennom de 8 områdene i HEL
♡ 3 x 1:1 samtaler (annenhver uke)
♡ Konkrete steg tilpasset deg og din hverdag
♡ Enkel oppfølging mellom timene i egen chat
10 uker HEL Coaching
9 900 kr
Populær
For deg som ønsker mer støtte over tid, og å begynne å kjenne på endring i hverdagen
Dette får du:
♡ Helhetlig kartlegging gjennom de 8 områdene i HEL
♡ 5 x 1:1 samtaler (ca annenhver uke)
♡ Oppfølging tilpasset deg og din hverdag
♡ Små steg som bygger deg opp over tid
♡ Tett oppfølging i chat ukentlig
HEL Coaching 4 mnd
14 900 kr
☆ Best verdi ☆
Fordi varig endring tar tid. Tett og personlig samarbeid over 4 måneder der vi jobber med det du trenger, steg for steg – i ditt tempo
Dette får du:
♡ Helhetlig kartlegging av deg og hverdagen din – gjennom de 8 områdene i HEL, så vi sammen ser hvor du er i dag, og hva som skal til for å komme dit du ønsker
♡ 16 x 1:1 samtaler (annen hver uke)
♡ Helhetlig oppfølging tilpasset deg og din hverdag
♡ Små steg tilpasset deg, og som bygger deg opp over tid
♡ Tett oppfølging i egen chat ukentlig, og mulighet for å stille spørsmål der når du vil
HEL Coaching 6 uker
En rolig start for deg som ønsker å komme i gang
og få klarhet i hva kroppen din faktisk trenger
Dette får du:
♡ Helhetlig kartlegging gjennom de 8 områdene i HEL
♡ 3 x 1:1 samtaler (annenhver uke)
♡ Konkrete steg tilpasset deg og din hverdag
♡ Enkel oppfølging mellom timene i egen chat
6 900,-
(Med mulighet for delbetaling)
HEL Coaching 10 uker
For deg som ønsker mer støtte over tid, og å begynne å kjenne på endring i hverdagen
Dette får du:
♡ Helhetlig kartlegging gjennom de 8 områdene i HEL
♡ 5 x 1:1 samtaler (ca annenhver uke)
♡ Oppfølging tilpasset deg og din hverdag
♡ Små steg som bygger deg opp over tid
♡ Tett oppfølging i chat ukentlig
11 200,-
(Med mulighet for delbetaling)
HEL Coaching 4 mnd
Anbefalt for deg som virkelig vil ha varig endring
Et tett og personlig samarbeid over 4 måneder
der vi jobber med det du trenger, steg for steg – i ditt tempo
Dette får du:
♡ Helhetlig kartlegging av deg og hverdagen din – gjennom de 8 områdene i HEL, så vi sammen ser hvor du er i dag, og hva som skal til for å komme dit du ønsker
♡ 16 x 1:1 samtaler (annen hver uke)
♡ Helhetlig oppfølging tilpasset deg og din hverdag
♡ Små steg tilpasset deg, og som bygger deg opp over tid
♡ Tett oppfølging i egen chat ukentlig, og mulighet for å stille spørsmål der når du vil
14 900,-
(Med mulighet for delbetaling)
Send din søknad for HEL Coaching her
